Wie funktioniert Hypnose?

Sie fragen sich wie Hypnose funktionieren kann? Oder Sie sind skeptisch und fürchten sich während einer Hypnose die Kontrolle zu verlieren und manipuliert zu werden? Dann helfen Ihnen hoffentlich die folgenden Informationen, Ihre Bedenken und Ihre Angst vor einer Hypnosetherapie zu beseitigen.

  

Hypnose ist ein schon seit dem Altertum bekanntes Phänomen und wird von der modernen Wissenschaft seit dem 18. Jahrhundert wahrgenommen, erforscht und weiterentwickelt.

 

Hypnose ist das Verfahren zum Erreichen einer hypnotischen Trance. Die hypnotische Trance ist ein tief entspannter Wachzustand, dessen Besonderheit eine eingeschränkte und auf wenige Inhalte ausgerichtete Aufmerksamkeit ist. Durch diese Einschränkung der Aufmerksamkeit und die Fokussierung auf wenige Inhalte, wird die Kritikfähigkeit des Bewusstseins reduziert und damit werden die Barrieren des Bewusstseins geöffnet. Der Zugang zum Unterbewusstsein wird freigelegt, das Unterbewusstsein wird direkt ansprechbar.

 

Sie erreichen diesen Zustand durch Anleitung des Hypnosetherapeuten, aber immer mit ihrem eigenen Willen. Ähnlich wie bei einer Bergtour mit einem Bergführer. Der Bergführer weist Ihnen den besten Weg, aber gehen müssen Sie ihn selbst.

 

Durch die direkte Ansprechbarkeit des Unterbewusstseins während der hypnotischen Trance, kann Ihnen der Therapeut sogenannte Suggestionen oder Denkanstösse geben. Diese Suggestionen lösen in Ihrem Unterbewusstsein einen Denkprozess aus, der zur Lösung des Problems führt. Dieser unterbewusste Denkprozess hält auch nach der Hypnosesitzung an und es treten messbare Veränderungen der Informationsverarbeitung im Gehirn auf. In neuropsychologischen Untersuchungen mit bildgebenden Verfahren konnte gezeigt werden, dass nach einer Hypnotherapie die Aktivität bestimmter Gehirnareale selektiv verändert ist.

 

Hypnose Anwendungsgebiete und Wirksamkeit

 

Eine Hypnotherapie / Hypnosetherapie kann man beispielsweise zur Behandlung von Depressionen, Suchtkrankheiten, Sprechstörungen, zur Steigerung des Selbstwertgefühls, zum Stressabbau oder bei Schlafstörungen einsetzen. Auch bei der Behandlung von chronischen Schmerzen konnte eine Reduzierung der Schmerzstärke nachgewiesen werden.

 

Die Wirksamkeit der Hypnosetherapie ist wissenschaftlich gut belegt. Insbesondere wurden mit den Methoden der Kernspinresonanztomographie (MRT) und der Elektroenzephalographie (EEG) hirnphysiologische Korrelate von Trance-Zuständen klar nachgewiesen. Bereits wenige Sitzungen können eine deutliche Veränderung bewirken.

 

Die Wirksamkeit der Hypnotherapie wurde in einer Studie von Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Universität Tübingen, Arbeitsgruppe Psychotherapieforschung, Hypnose und Hypnotherapie für folgende Anwendungen nachgewiesen:

 

  • Nikotinabhängigkeit: Im Jahr 2009 haben laut einer Studie der Europäischen Kommission 2 Prozent der Befragten Hypnose oder Akupunktur genutzt, um mit dem Rauchen aufzuhören.
  • Prüfungsangst: Die Wirksamkeit der Hypnotherapie wurde in der Studie nachgewiesen.
  • Flugangst: Die Wirksamkeit der Hypnotherapie wurde in der Studie nachgewiesen.
  • Zahnbehandlungsangst: Laut einer Metastudie ist Hypnose wirksamer als Musik, Entspannung, Aufklärung und Ablenkung.
  • Schlafstörungen: Die Wirksamkeit der Hypnotherapie wurde in der Studie nachgewiesen.
  • Neurodermitis: Die Wirksamkeit der Hypnotherapie wurde in der Studie nachgewiesen.

 

In Deutschland gehört die Hypnotherapie zu den von Krankenkassen anerkannten Leistungen und wird als Ergänzung zu vielen herkömmlichen Methoden eingesetzt. In der Schweiz bieten schon viele Spitäler Hypnosetherapie als komplementäre Behandlung an. 

 

Die Methode Hypnose verhilft dem Menschen seine Themen anders wahrzunehmen und zu bewerten. Sie hilft dem Menschen sich auf sich selber einzulassen und an sich zu arbeiten. Eine Hypnosetherapie dient der Aktivierung und der Nutzbarmachung eigener Fähigkeiten, Ressourcen und Potentiale um wieder in die Kraft zu kommen und somit den Flow wieder zu finden.